Rozluźnienie ciała, zwiększenie elastyczności i oddychanie
STRETCHING
INWESTYCJA W ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE
Regularne zajęcia poprawiają mobilność pleców, barków, bioder i nóg, dzięki czemu ruchy stają się płynniejsze, a ciało bardziej przygotowane do nowych wyzwań na rurce, kole, ale i w życiu codziennym.
POZIOM dla wszystkich
CZAS TRWANIA 60 minut
KARNETY od 129 zł za miesiąc
STRETCHING w naszym Studio to zajęcia skupione na rozciąganiu, rozluźnianiu mięśni i pogłębianiu zakresów ruchu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, przy muzyce relaksacyjnej, z elementami pracy oddechowej, co sprawia, że trening działa kompleksowo – nie tylko na ciało, ale również na umysł i samopoczucie.
Ważną częścią treningu Pole Dance jest elastyczność. Bez niej bez niej trudno rozwijać się i wykonać wiele elementów na rurze, jeśli jednak chcesz awansować i próbować trudniejszych figur, konieczne będzie zwiększenie Twojego zakresu ruchu. Jednocześnie Stretching w naszym Studio to nie tylko dodatek do Pole Dance. Zapraszamy na zajęcia także osoby, które po prostu chcą zadbać o swoje ciało – poprawić gibkość, zmniejszyć napięcia mięśniowe, poczuć większą lekkość w codziennych ruchach i zyskać chwilę relaksu. To idealna forma aktywności uzupełniającej dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności i wcześniejszego doświadczenia.
GRAFIK ZAJĘĆ STRETCHING SPRAWDZISZ TUTAJ >>
Regularne rozciąganie to prawdziwa inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Stretching pomaga w profilaktyce bólu kręgosłupa i stawów, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz wspiera regenerację po innych formach treningu, takich jak siłownia, bieganie czy zajęcia taneczne. Ćwiczenia poprawiają krążenie, dotleniają mięśnie i zwiększają mobilność całego ciała, dzięki czemu codzienne czynności – od wchodzenia po schodach po długie siedzenie przy biurku – stają się lżejsze i bardziej komfortowe. Dodatkowo Stretching wspiera redukcję stresu i napięć nagromadzonych w ciele, więc działa nie tylko fizycznie, ale także relaksująco oraz odprężająco na umysł. I dlatego my, w MOYO, traktujemy Stretching jako jedną z kluczowych części naszej oferty.
Kupując karnet na zajęcia POLE DANCE lub AERIAL HOOP, otrzymujesz dodatkowo 4 wejścia w miesiącu na STRETCHING.
DLA KOGO JEST STRETCHING?
✓ Dla początkujących – odnajdziesz się, nawet jeśli nigdy wcześniej nie rozciągałaś się
✓ Dla dziewczyn, które chcą poprawić kondycję i elastyczność w życiu codziennym, ale też na pole dance lub aerial hoop
✓ Dla kobiet, które szukają spokojniej i jednocześnie wzmacniającej formy ruchu skupiającej się na oddechu
✓ Dla każdego, kto chce spróbować czegoś nowego i poczuć radość z ruchu
STRETCHING W PRAKTYCE
Gotowa na coś wyjątkowego?
Dołącz do zajęć w MOYO Studio i odkryj, jak wiele możesz osiągnąć
RÓŻNORODNOŚĆ
